Potenzia il tuo corpo per volare in campo
Serie: Metodo Sincro | Mental Coaching
Volume: 3 di 3 (CORPO)
Per chi è consigliato:
- Giovani calciatori
- Calciatori pro
- Atleti
- Allenatori
- Genitori di giovani sportivi
Migliora le tue prestazioni fisiche in 30 giorni!
Questo volume è una guida pratica pensata per calciatori che desiderano sviluppare al massimo il loro potenziale fisico. Attraverso un percorso di 30 esercizi quotidiani, il lettore scoprirà tecniche avanzate di allenamento, nutrizione e recupero per migliorare forza, velocità, resistenza e prevenzione degli infortuni.
Cosa troverai in questo ebook:
- Allenamento fisico completo: Esercizi per sviluppare forza muscolare, resistenza aerobica e agilità.
- Nutrizione e integrazione: Strategie per pianificare pasti equilibrati, ottimizzare l’idratazione e integrare correttamente.
- Riposare per recuperare: Tecniche di rilassamento, stretching e gestione del sonno per prevenire infortuni e migliorare la performance.
- Respirazione e visualizzazione: Esercizi per creare una mentalità vincente e migliorare la concentrazione.
- Gestione dello stress fisico: Scopri come il recupero attivo e la gestione del tempo ottimizzano le tue prestazioni sul campo.
Perché sceglierlo?
- Ideale per calciatori di ogni livello che vogliono massimizzare le proprie capacità fisiche e ridurre il rischio di infortuni.
- Strutturato per ottenere risultati concreti in soli 30 giorni, con strumenti che combinano allenamento fisico, nutrizione e recupero mentale.
- Un supporto indispensabile per chi desidera migliorare le proprie prestazioni sul campo in modo equilibrato e professionale